Казалось бы, разве так сложно – улыбнуться, подарить миру немного позитива в этом простой мимике лица? Тем более что в Исламе даже за улыбку полагается награда? Нахлынула счастливая эмоция, разошлись уголки губ, приподнялись щеки – и вот она, улыбка! Однако это простая мимика нашей внешности отражает то, что внутри мы испытываем счастье. Улыбаясь, мы как бы открываем окошко своего мира, вот почему, часто люди улыбаются нам в ответ – ведь улыбка заразительна. Подумайте об этом. И не удивляйтесь, что в Исламе этому уделяется внимание – ведь именно мы –мусульмане, преподносим миру нашу религию, в том числе, и в виде улыбки.
Улыбаться, как Пророк (мир ему и благословение)
Пророк Мухаммад (мир ему и благословение) был очень добрым и любящим. Несмотря на все невзгоды и лишения, он улыбался и своей чудесной улыбкой озарял сердца людей. Любой желающий мог прийти и открыть свое сердце Пророку (мир ему и благословение), а его улыбка подбадривала и успокаивала их.
«Когда вы улыбаетесь, глядя в лицо своего брата по вере, это садака»,- говорил он своим сподвижникам.
Пророк Мухаммад (мир ему и благословение) улыбался часто и искренне. На самом деле, он улыбался так часто, что его улыбка и доброе отношение многократно упоминается в сунне.
Абдуллах ибн Харис сказал: «Я никогда не сталкивался с человеком, который улыбался бы так, как Пророк Мухаммад (мир ему и благословение). Пророк Мухаммад (мир ему и благословение) дарил улыбку брату, как акт благотворительности».
Джарир ибн Абдулла сказал: «Посланник Аллаха (мир ему и благословение) никогда не отказывал мне, чтобы увидеть его, с момента как я принял Ислам, и никогда не смотрел на меня без улыбки на лице».
Сегодня ритм современной жизни и образ нашей деятельности часто сводится к тому, что придя домой, мы просто переключаем каналы телевизора, читаем газету или занимаемся интернет-серфингом. Наверное, многие замечали, что улыбаться становиться все сложнее. Однако улыбка рассматривается в разных культурах, как признак дружелюбия, и это естественная реакция, которая позволяет нам поделиться своим счастьем с другими людьми.
Так давайте же улыбаться, как улыбался наш любимый Пророк (мир ему и благословение) – так же искренне, лучезарно и тепло. Это касается, в первую очередь, всех, кто занимается призывом к Исламу, кто читает лекции, выступает и делится информацией, общается с людьми на тему Ислама. Очень жаль, что порой некоторые люди очень строго выступают с проповедями, тогда как Ислам явно фокусируется на послании дружелюбия, мира, спокойствия и доброты.
Улыбка гасит гнев, лечит наши сердца от грубости, сводит на нет весь негатив окружающего мира, позволяет забыть о проблемах, настраивает на дружелюбный лад. Мы сразу заметим положительный эффект, если будем чаще пользоваться этим бесценным помощником – улыбкой!
Улыбка полезна для здоровья!
Многие думают, что человек учится улыбаться, когда учится говорить. Но современные УЗИ технологии позволили увидеть, как ребенок улыбается в утробе матери. Кроме того, мы знаем, что слепые люди улыбаются, что говорит о естественной природе улыбки, так же как и плача, к примеру.
Оказывается, улыбка полезна для здоровья! Исследования показали, что улыбка снижает частоту сердечных сокращений и временно понижает кровяное давление, что приводит к уменьшению стресса. При этом наш организм выделяет эндорфины, которые естественным образом снижают уровень гормонов стресса, одновременно повышая нам настроение. Эндорфины также уменьшают боль.
Улыбка и смех, следовательно, очень полезные средства в сфере здравоохранения. Если говорить о пользе для здоровья, стоит также отметить, что улыбка укрепляет иммунную систему, расслабляя тело и позволяяиммунной системе реагировать более быстро и эффективно, к примеру, при атаке какого-то вируса. Кроме того, было доказано, что улыбка продлевает жизнь, а еще (и это будет особенно интересно для наших читательниц) улыбка помогает выглядеть моложе!
Пусть улыбка прочно войдет в нашу жизнь!
Как уже упоминалось выше, улыбка заразительна. Говорят, если вы видите неулыбчивого человека, подарите ему свою улыбку, и он обязательно улыбнется в ответ. Помните, улыбка передает уверенность и профессионализм.
Говорил ли вам кто-нибудь – «просто улыбнись, и почувствуешь себя лучше»? Возможно, вы раздражались, слыша это, но оказывается, идея о том, что улыбка помогает почувствовать себя лучше, была подтверждена исследованиями.
Было проведено несколько исследований, показывающих, что люди счастливее, когда улыбаются, по крайней мере, в некоторых обстоятельствах. И не удивительно, что Ислам придает большое значение улыбке. Наша прекрасная религия учит, что улыбка несет в себе сообщение о нас, как о мусульманах; о том, что наше сердце чисто, и что мы не омрачены тревогами, стрессом, и безнадежностью.
Улыбка словно мгновенное сообщение предназначена как тем, кого мы знаем, так и тем, кого мы не знаем. Человек, общающийся с нами, увидел нашу улыбку и получил от нас определенное послание даже до того, как мы начали говорить с ним. После этого, человек становится более восприимчив к тому, что мы должны сказать.
Ислам во всем приветствует умеренность, это религия, которая позволяет человеку гармонично строить жизнь на всех уровнях. В плане улыбки и смеха тоже стоит проявить умеренность, таким образом, чтобы шутки не выходили за рамки. Как это сделать? Просто помните, как шутил и смеялся Пророк Мухаммад (мир ему и благословение), как он общался со своей семьей и с подвижниками, как он всегда вел себя разумно, проявляя прекрасные моральные принципы. Его шутки никогда не ранили людей, не оскорбляли и не задевали чьи-либо чувства, не ущемляли достоинства. В его шутках не было неправды. Ну, а улыбка? Улыбка его была самой красивой на свете!
Имейте в виду, для того, чтобы быть смешным или вызвать улыбку,не нужно изворачиваться и преступать границы. Пророк Мухаммад (мир ему и благословение) учил нас, что улыбка – это дар радости; эмоциональный дар, а не материальный. Улыбка – это подарок, эффект от которого поступает и проникает прямо в сердце. Он учил нас применять улыбку в тех случаях, когда она может принести радость, поднять настроение или уменьшить стресс.
Так как насчет того, чтобы улыбнуться? Ведь ваша улыбка может значить гораздо больше, чем вы думаете.