Врачи дали рекомендации соблюдающим пост в Рамадан

 

Медики Татарстана дали свои рекомендации верующим, соблюдающим пост священного месяца Рамадан. Об этом сообщает пресс-служба министерства здравоохранения РТ. Врачи напомнили, что людям, имеющим определённые проблемы со здоровьем, поститься не рекомендуется.

Приём пищи после захода солнца медики рекомендуют начинать с фруктов и овощей. Кроме того, предпочтение в период поста необходимо отдавать мясу, рыбе, кисломолочным продуктам, а также пить как можно больше воды. Желательно принимать и витаминные комплексы. Физические нагрузки в этот период лучше свести до минимума.